山东杂粮小米厂家|山东质量杂粮小米厂家|山东杂粮小米厂家价格|鲁乡裕供

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杂粮作为我们日常生活中不可或缺的主食，其中含有许多人体所需的必要元素，那么，日常生活中那么多有机杂粮的品种，我们要如何挑选质量的有机杂粮呢？白米饭中加点有机糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、***等消化系统疾病。此外，糙米能*****和甘油三酯，预防和**。因此，老年人蒸白米饭时不妨加点糙米。

每天一碗小米粥。有机小米含有其他粗粮中没有的胡萝卜素和B族维生素，有利于加强儿童的消化功能。小米中的营养非常容易被人体吸收，因此被称为“保健米”，特别适合消化功能较弱的儿童食用。有机小米相当常见的做法是熬粥，还可搭配些其他食材，如南瓜、山药、红薯、百合等，做成不同风味的粥，保健功效更好。对于幼儿，还可购买超市中磨好的小米面，煮成糊喝。

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